Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2017
|
99,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 37,68g | Prot: 66,20g | Kolh.: 97,58g.
Frukost: Now Omega-3, Главпродукт Горчица Русская, Стейк из Грудки Индейки, Боржоми Вода Минеральная, Kikkoman Соус Соевый. Lunch: Пицца с Мясом и Овощами. Middag: J7 Апельсиновый Сок, Креветки в Рассоле, Now Omega-3. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 11 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|