Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2012
|
98,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2012:
|
1381 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 61,75g | Kolh.: 176,80g.
Frukost: Bacon, Coffee, Egg, Multi-Grain Bread, Organic Nonfat Milk, Whipped Cream Cheese, Seedless Raspberry Jam, Multi-Grain Bread, Pure Premium Coconut Water with Mango. Lunch: Chocolate Chipper Cookie, Low Fat Vegetarian Black Bean Soup, Napa Almond Chicken Salad Sandwich (Half). Middag: Santa Fe Style Chicken Enchilada Soup. Snacks/Annat: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Milk Chocolate Almonds. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|