|
Have been working out regularly, and have gained weight. Probably due to family in town and lots of wine drinking and eating out. Still very discouraged.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
1798 kcal
|
Fett: 38,01g | Prot: 54,22g | Kolh.: 194,50g.
Frukost: Apples, Kiwi Fruit. Lunch: Cookie, Potato Chips (Salted), Boiled Egg, White Rice, Tuna in Water (Canned), Lettuce, Carrots, Corn, Green Peas (Frozen). Middag: bread, chicken, white rice. Snacks/Annat: red wine, chips. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 17 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 44 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Well you know what its from. So when your family leaves, you just get back to your plan and stick with it. Good luck!
30 jan 12 av medlem: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|