Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2017
|
83,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 147,97g | Kolh.: 191,37g.
Frukost: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Красное Яблоко, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные), Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. Middag: Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Сосиска в Тесте, Яшкино Печенье Сдобное Дженс. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Yoga - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|