Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2017
|
100,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
306 kcal
|
Fett: 6,09g | Prot: 46,22g | Kolh.: 14,88g.
Frukost: Треска Отварная, Now Omega-3, Кофе Эспрессо. Lunch: Чай. Middag: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рыбий Жир Лосося. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Боржоми Вода Минеральная. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|