|
Складка на животе 27 мм (-1 мм)
Складка на груди 12 мм
Складка на бедре 18 мм
Процент жира в организме: 18,12 %
|
84,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2205 kcal
|
Fett: 76,58g | Prot: 116,45g | Kolh.: 271,82g.
Frukost: Контех Пряники Зебра Лебедевская, СПК Колбаса "Докторская", Батон Нарезной, Рассольник. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Красное Яблоко. Middag: Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, Красное Яблоко, Ашан Плов с Мясом Говядины, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, СПК Колбаса "Докторская", Морковь по-Корейски, Рассольник, Батон Нарезной. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|