Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2017
|
102,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 83,54g | Prot: 141,77g | Kolh.: 79,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. Lunch: Чай с Сахаром. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Молоко Отборное. Snacks/Annat: Сайра Тихоокеанская Натуральная, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Körning - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|