|
Думаю данная диета где в день треньки больше углей, а в день отдыха белков. Дает свои плоды, вес за неделю не двинулся никуда. Буду наблюдать след. неделю.
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 149,91g | Kolh.: 182,03g.
Frukost: SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная. Lunch: SPAR Рис, Куриная Грудка Отварная. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 82%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|