Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 81,18g | Kolh.: 246,82g.
Frukost: Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Grapefruit (Pink and Red), Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Lunch: Texas Roadhouse House Salad, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Middag: Sara Lee Whole Grain White Bread, Publix Shredded Pork with Sweet BBQ Sauce. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|