Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 120,46g | Kolh.: 104,61g.
Frukost: Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Молоко 3,2%. Middag: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3180 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|