Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 113,29g | Kolh.: 82,04g.
Frukost: Арахис, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Protein Energy. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Детский, Авокадо. Middag: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|