Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2012
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2012:
|
1481 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 77,47g | Kolh.: 210,07g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles. Lunch: Thick Crust Cheese Pizza, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Middag: Ginger Garlic Stir Fry with Chicken. Snacks/Annat: Baked Apple Pie, Pretzel M&M's, 90 Calorie Brownies - Chocolate Peanut Butter Brownie (Fiber One). mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 minuter, Hushållsarbete - 38 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|