Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
85,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 67,17g | Prot: 161,37g | Kolh.: 253,87g.
Frukost: Печенье Слоёное Шалопайчики с Конфитюром, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Красное Яблоко. Lunch: Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar, СПК Куриная Diet, Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Middag: Красное Яблоко, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Шоколад, Вкусный День Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Глобус Кета Балык Х/К, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 11 timmar och 49 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|