|
Ну вот долгожданный отвес...
То ли вода ушла с выходных, то ли в туалет хорошо сходил :)
В четверг проверим.
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 203,04g | Kolh.: 204,97g.
Frukost: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин. Middag: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|