Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
103,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 28,49g | Prot: 111,79g | Kolh.: 158,30g.
Frukost: Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Lunch: Сухари в Сахарной Обсыпке с Изюмом, Чай с Сахаром. Middag: J7 Апельсиновый Сок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы). mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|