Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2017
|
52,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 46,01g | Prot: 35,87g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Диyes Батончик Мюсли, Чудо Творожок Воздушный Киви и Банан, Милава Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Овсяное Печенье Домашнее, Милава Молоко 1,5%. Lunch: Гречка Отварная. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Милава Молоко 1,5%. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|