Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
121,6 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2103 kcal
|
Fett: 65,17g | Prot: 247,80g | Kolh.: 140,28g.
Frukost: Cauliflower, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Nature Made Fish Oil 1200Mg, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Lunch: Lima Bean Stew, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Baked or Broiled Salmon, blanched fresh Nettles. Middag: Cauliflower Curry, Baked or Broiled Salmon, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Snacks/Annat: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts. mer...
|
|
4014 kcal
|
Träning:
Cardio - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 7 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Awesome drop! Let's go! #grindtime
21 mar 17 av medlem: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|