Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2017
|
103,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 40,48g | Kolh.: 227,95g.
Frukost: Мясницкий Ряд Блинчики с Мясом и Луком, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке. Middag: Слобода Майонез, салат, Огурец (с Кожурой), Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: Дикси Сухари в Сахарной Обсыпке, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|