|
Отожрал обратно свои граммы. Но программу с гантелями не смог выполнить. Наверное из-за того что упоролся с бордом + что-то плечо опять потянул там где не надо.
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 147,65g | Kolh.: 190,47g.
Frukost: Hortex Капуста Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Hortex Капуста Брокколи, SPAR Гречка, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Myprotein Hard Gainer Extreme, Масло Льняное, Impact Whey Protein. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AniMatr1x 's vikthistorik
|