Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 57,96g | Prot: 157,74g | Kolh.: 57,05g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Ананасовый Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Ровеньки Сыр Монастырский Легкий, Котлеты из курицы и нута-март 16, Зеленая Фасоль (Замороженная), Редис, Цветная Капуста, Куриное Филе. Middag: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Наггетсы, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Бургер Кинг Капучино, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|