Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2012
|
85,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2012:
|
1442 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 64,70g | Kolh.: 178,18g.
Frukost: Kellogg's Mueslix Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Milk. Lunch: liver, Rice Noodles (Cooked). Middag: Sliced Ham (Extra Lean), Sour Cream (Reduced Fat), Farmer's Cottage Cheese. Snacks/Annat: Croissant. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|