Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2017
|
104,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 109,67g | Prot: 70,77g | Kolh.: 221,49g.
Frukost: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, Кофе Латте. Lunch: Покровский Хлеб Манник, Звездный Сухари Ванильные, Кекс, Чай с Сахаром. Middag: Дмитрогорский Продукт Сервелат Российский, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сыр Гауда, J7 Сок Томатный, Афанасий Живой Кефир 1%, Ермолино Блинчики с Творогом. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|