|
Up again...not fun but the fat percentage dropped 1%...could it be muscle? Or water?
|
99,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 44,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2012:
|
1457 kcal
|
Fett: 48,51g | Prot: 76,14g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Whipped Cream Cheese, Peach Light Yogurt, Grapes, Pure Premium Coconut Water with Mango. Lunch: Safeway Signature Homestyle Meatloaf, Southwestern Style Bean Soup, Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese. Middag: Low-moisture, part skim mozzarella shredded cheese, Safeway Signature Homestyle Meatloaf, Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Taters (Tater Tots), Milk Chocolate Almonds, Clementines, Grapes (American Type, Slip Skin). mer...
|
|
3695 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Bowling - 45 minuter, Stående - 1 timme och 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 3 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Körning - 2 timmar och 55 minuter, Eliptical - 45 minuter, bike L5 - 42 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|