Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 110,38g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Арахис, Молоко (Цельное Молоко), Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Рафинад, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Льняное Масло, Madre Labs Omega-3, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Булгур. Middag: Myprotein Impact Whey Protein, Макдоналдс Салат Овощной. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|