Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
105,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 97,39g | Prot: 57,88g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: Чай с Сахаром, Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Чай с Сахаром. Middag: Мясная Империя Сервелат Зернистый, Афанасий Живой Кефир 1%, Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Меридиан Салат Китайский. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром. mer...
|
|
3273 kcal
|
Träning:
Körning - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|