Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 139,16g | Kolh.: 248,86g.
Frukost: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Красное Яблоко. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Банан, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Middag: Вкусный День Ряженка 2,5%, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
3217 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 8 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|