Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2017
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 86,29g | Kolh.: 140,39g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Милава Молоко 1,5%, Даниссимо Черничный Чизкейк, Милава Молоко 1,5%, Славянка Конфета Золотой Степ, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Елки-Палки Салат с Фасолью, Гречка Отварная. Middag: Милава Молоко 1,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Tekmar Мюсли в Йогурте. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastiaerm 's vikthistorik
|