Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 114,05g | Kolh.: 231,84g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red), Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light. Lunch: Cherry Tomatoes, Texas Roadhouse House Salad, Smucker's Concord Grape Jelly, Great Value Creamy Peanut Butter, Sara Lee Whole Grain White Bread. Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Blackberries, Great Value Pineapple Chunks, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Löpband - 7 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|