Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2017
|
77,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 48,25g | Prot: 83,60g | Kolh.: 121,14g.
Frukost: Mixbar Финики Сушеные, Грибник Солянка Грибная, Блины Овсяно-Ржаные, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Магнит Яблоко, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 2,5%, Балтпак Мюсли Тропические. Lunch: Яйцо Куриное, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Гороховый Суп на Говядине. Middag: Холодец из Св Ножек, Картофель Отварной, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Славянка Супер Степ. mer...
|
|
2323 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|