Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
123,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2505 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 318,22g | Kolh.: 125,02g.
Frukost: Cooked Red Cabbage, Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Poached Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Lunch: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Cooked Red Cabbage. Middag: Kroger Whole Eggs (Medium), Cooked Red Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mer...
|
|
4334 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 minuter, Stretching (Yoga) - 7 minuter, Sömn - 6 timmar, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 44 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Another good drop, way to go!
13 mar 17 av medlem: diehard3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thebigguy 's vikthistorik
|