Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2725 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 219,63g | Kolh.: 347,04g.
Frukost: St. Dalfour Ежевичный Джем, Corny Big Nuts, Кофе, Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет, Зеленый Лук, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка, Увелка Крупа Гречневая. Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%, St. Dalfour Ежевичный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|