Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
98 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 84,09g | Prot: 82,03g | Kolh.: 51,78g.
Frukost: Suco de Limão, Abacate, Café. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Beterrabas, Cenouras, Pimentão Verde, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates. Middag: Contra-filé, Liza Maionese tipo Caseira, Pepino (com Casca), Tomates, Frango Assado, Berinjela Cozida, Ovo, Pimentão Verde, Walmart Queijo Mussarela, Tomates. Snacks/Annat: Liza Maionese tipo Caseira, Frango Assado, Abacate, Suco de Limão, Walmart Queijo Mussarela. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|