Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 140,16g | Kolh.: 244,64g.
Frukost: Myprotein Арахисовая Паста, Коломенское Батон Нарезной, Избенка Сырники Творожные, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Шебекинские Рожок "Полубублик", Подлива, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Middag: Подсолнечное Масло, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Myprotein BCAA, Дикси Творог Мягкий 5%, Яблоко, Muscle Tech Nitro Tech. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|