|
Working late & missed gym, the stress must have helped to lose a lb?
|
69,4 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2012:
|
1695 kcal
|
Fett: 49,27g | Prot: 82,02g | Kolh.: 217,01g.
Frukost: Skim Milk, Raisin Bran, Coffee. Lunch: Naan, Butter Chicken & rice. Middag: Cooked Spinach (from Fresh), Potatoes, Steak. Snacks/Annat: Wine, Apple, Almonds. mer...
|
|
2026 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|