Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
106,6 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 123,90g | Kolh.: 278,58g.
Frukost: Jennie-O Turkey Bacon, I Can't Believe It's Not Butter! Margarina Vegetal Light, Quaker Instant Oatmeal Flavor Variety Pack - Maple & Brown Sugar, Cinnamon & Spice, Apples & Cinnamon, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Pepperidge Farm Whole Grain Cinnamon Swirl Bread with Raisins, Grapefruit (Pink and Red). Lunch: Cherry Tomatoes, Santitas Tortilla Triangles, Texas Roadhouse House Salad, Sara Lee Whole Grain White Bread, Castle Wood Reserve Oven Roasted Turkey. Middag: Santitas Tortilla Triangles. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Pineapple Chunks, Blackberries, Nature's Best Zero Carb Creamy Vanilla, Grapes. mer...
|
|
3434 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pjdereadt 's vikthistorik
|