Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2017
|
77,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 98,89g | Kolh.: 126,48g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Крыжовник, Творог из Обрата, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом, Домик в деревне Сливки 10%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе. Lunch: Крылья в Горчичной Заливке, Пшеная Каша, Грибной Суп с Пл Сыром. Middag: Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Колбаса Мусульманская, Пшеная Каша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Грибник Солянка Грибная, Салат Овощной. Snacks/Annat: Магнит Яблоко. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Massage - 2 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|