Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2017
|
121,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2210 kcal
|
Fett: 119,80g | Prot: 167,25g | Kolh.: 119,51g.
Frukost: Apples. Lunch: Lettuce, Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Bacon, Provolone Cheese, Kroger Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Black Beans (Canned), Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|