|
все равно задумываюсь добавить углеводов
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 56,51g | Prot: 139,54g | Kolh.: 160,56g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, SPAR Гречка. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Приготовленный Яичный Белок, SPAR Гречка. Middag: Арахис, Приготовленный Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, Масляный Король Масло Льняное, Первый Вкус Творог Обезжиренный. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AniMatr1x 's vikthistorik
|