Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2490 kcal
|
Fett: 87,83g | Prot: 172,53g | Kolh.: 234,66g.
Frukost: Льняное Масло, Myprotein Растворимая Овсянка, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Коньяк, Dove Молочный Шоколад, Магнит Банан, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Подлива, Гречка Вареная, Myprotein Протеин, Myprotein Hurricane XS Bar. Snacks/Annat: NL International Протеиновый Батончик Ваниль. mer...
|
|
3410 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 5 timmar och 33 minuter, Sömn - 9 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|