Акклиматизация прошла хорошо, вчера намного лучше себя чувствовал на тренировке
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 146,83g | Kolh.: 149,18g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья, Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Первый Вкус Творог Обезжиренный, Масло Льняное, Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|