Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2017
|
78,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 55,56g | Prot: 68,26g | Kolh.: 143,84g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Балтпак Мюсли Тропические. Lunch: Печеночные Кексы, Картофель Отварной, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Красные Помидоры (Консервированные), Lorado Огурцы Соленые, Домашний Сыр с Зеленью. Middag: Грибник Солянка Грибная, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Печеночные Кексы, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Баклажаны с Овощами по-Корейски, Магнит Яблоко, Мкшв Шампанское Московское. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Studsmatta - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|