Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2017
|
78,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 46,02g | Prot: 74,43g | Kolh.: 99,82g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Омлет Вареный с Грибами и Зеленью. Lunch: Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Домашний Сыр с Зеленью. Middag: Магнит Сыр Российский 50%, Овощное Рагу, Печеночные Кексы. Snacks/Annat: Каждый День Курага, Ашан Финики Иран, Перекресток Грейпфрут Красный, Грибник Икра Грибная, Молодец Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
|
3442 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Massage - 2 timmar, Cardio - 40 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svirestel 's vikthistorik
|