Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
106,1 kg
Tappat hittills: 38,1 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 110,41g | Kolh.: 38,09g.
Frukost: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Lunch: Parkview uncured chicken hot dogs, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut. Middag: Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Gloria Baby Dill Pickles, Green Olives, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. mer...
|
|
4202 kcal
|
Träning:
Sömnad - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GrandmaGini 's vikthistorik
|