Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2017
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 66,51g | Prot: 149,88g | Kolh.: 122,14g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Благодар Кешью Паста, La Pina Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Арахис, Сэн Сой Лапша Рисовая, Куриное Филе. Middag: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
Happy-life 's vikthistorik
|