|
It was a good week except on the weekend exposed to and disposed of a few Christmas sweets which I normally don't eat. BAD. I must do better since there are still 3 weeks left in December.
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2007:
|
2328 kcal
|
Fett: 124,33g | Prot: 82,23g | Kolh.: 241,03g.
Frukost: flaxseed 2T, oatmeal. Lunch: popcorn. Snacks/Annat: peanuts, molasses. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|