Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2012
|
73,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 17,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2012:
|
934 kcal
|
Fett: 1,76g | Prot: 52,17g | Kolh.: 180,21g.
Frukost: Fat Free Half and Half, coffee. Lunch: teriyaki sauce, Stir Fry Vegetables, White Rice, Cooked Soba Japanese Noodles. Middag: teriyaki sauce, Cooked Soba Japanese Noodles, Stir Fry Vegetables. Snacks/Annat: Water, Kosher Dill Wholes, Fat Free Half and Half, coffee, cherry coke, diet coke, honey, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Baby Kosher Dills. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 3 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Thigh Master - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cadaverousbones 's vikthistorik
|