Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2017
|
91,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 95,34g | Kolh.: 286,31g.
Frukost: Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Thabrulai Pão tipo Caseiro com Aipim, Dona Benta Bolinho de Chuva. Lunch: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Batatas Fritas, Salada Verde Mista. Middag: Pão Francês, Queensberry Geléia de Morango, Leite Integral, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal). Snacks/Annat: Focaccia Italiana. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcelo Macedo 's vikthistorik
|