Marcelo Macedo

Gick med december 2013

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

97,5 kg

Tappat hittills: 9,8 kg

Nuvarande vikt

87,7 kg
Prestanda: Ökar 0,7 kg per vecka

Målvikt

70 kg

Kvarvarande: 17,7 kg

Följ

Marcelo Macedo 's vikthistorik

	kkzuza
	Sista invägningen: Tappar 0,7 kg per vecka

	renataaran
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 175kcal | Fett: 5,51g | Kolh.: 28,00g | Prot: 6,60g

Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.

Kalorier: 80kcal | Fett: 4,96g | Kolh.: 4,66g | Prot: 3,48g

Sobre a receita: Esse peixe vai ao forno e é super fácil de fazer.

Kalorier: 68kcal | Fett: 2,43g | Kolh.: 2,93g | Prot: 8,11g

Frango com creme de cebola.

Kalorier: 149kcal | Fett: 4,13g | Kolh.: 8,47g | Prot: 20,46g

Uma delicia e com poucas calorias.

Kalorier: 222kcal | Fett: 1,95g | Kolh.: 46,45g | Prot: 9,68g

Fresco, saudável e muito gostoso.

Visa komplett kokbok