|
Seriously? At least the fat % is still the same.
|
100,7 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2012:
|
903 kcal
|
Fett: 42,84g | Prot: 55,46g | Kolh.: 72,51g.
Frukost: Light & Fit Yogurt. Lunch: Boiled Egg, Spinach, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Nova Smoked Salmon, 100% Natural Whole Wheat Bread. Middag: 100% Natural Whole Wheat Bread, Spinach, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style, Nova Smoked Salmon. Snacks/Annat: Grapes (American Type, Slip Skin), Milk Chocolate Almonds, Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Stående - 45 minuter, 1 mile walk - 25 minuter, Bike - 40 minuter, Eliptical - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 4 minuter, Körning - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|