Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2017
|
109,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2017:
|
2868 kcal
|
Fett: 125,93g | Prot: 153,14g | Kolh.: 164,83g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном, Сельдерей, Кофе. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Чай с Лимоном. Middag: Говядина Отварная, Борщ, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь. Snacks/Annat: Коньяк, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яблоко. mer...
|
|
2755 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|